Sérieusement, je ne peux pas réelement vous donner de solution efficace à 100% pour éviter un type d’aliment en particuler, il n’y a pas de formule magique pour y parvenir non plus, mais l’astuce que je vous propose fonctionne pour vrai et elle pourrait vous aider.
Pour arrêter de manger un quelquonque produit (ou type de produit), ou du moins en réduire notre consommation, prenons comme exemple les croustilles, on doit seulement s’abstenir d’en acheter! Lorsque vous aurez une fringale à la maison, vous n’en aurez aucune à portée de main et vous mangerez autre chose. Il n’en sera pas plus facile de se contrôler à l’extérieur de la maison, mais si 80% de la nourriture que vous ingurgitez provient de chez-vous, on peut facilement dire que 80% du temps vous ne mangerez pas des croustilles, et c’est probablement déjà beaucoup mieux qu’en ce moment.
Cela ne signifie pas de manger moins, mais plutôt d’augmenter la qualité des aliments, au lieu d’acheter des croustilles, achetez plus de légumes/fruits/noix ou même de la viande si vous le voulez. Même s’ils n’ont pas aussi bon goût, lorsque la faim vous agripera, vous n’aurez probablement pas envie de vous rendre au dépanneur et vous parviendrez à vous contenter de ce qui vous avez déjà au lieu de sortir.
Cela fonctionne vraiment, je le fais aussi, si j’achète un sac de croustilles, je ne peux pas m’empêcher d’y penser tant qu’il en reste dans le sac, si je n’en ai pas, je mange autre chose et je survie tout de même. Je ne les ai pas complètement éliminés de mon alimentation, car on ne doit pas seulement souffrir dans la vie. Mais le fait d’en réduire l’accès le plus possible me permet d’avoir plus de contrôle sur mon alimentation.
J’ai utilisé les croustilles comme exemple, mais il est possible de le faire pour n’importe quel aliment, si vous n’avez pas accès à un certain type d’aliment, vous aurez beaucoup moins de chances de le consommer.